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Wenn du dringend Hilfe benötigst, wende dich bitte umgehend an die Telefonseelsorge (www.telefonseelsorge.de) unter der Nummer: 0800 111 0 111, die deutsche Depressionshilfe (www.deutsche-depressionshilfe.de) oder den Notruf unter 112. Bei allen drei Anlaufstellen erreichst du Berater*innen, die auf akute Sorgen spezialisiert sind.